可以采取網上申報、上門申報或者郵寄申報的方式。其中上網申報比較方便快捷，建議使用自然人電子稅務局網頁端辦理標準申報。

一、自然人電子稅務局網頁端操作如下：

1.登錄自然人電子稅務局網頁端（網址：https://etax.chinatax.gov.cn），通過掃碼登錄或密碼登錄等方式進入辦稅界面；

2.點擊【我要辦稅】-【稅費申報】-【年度匯算（取得境外所得適用）】，選擇申報年度，點擊【確定】后進入“基礎信息”頁。姓名、國籍、證件類型、證件號碼、手機號碼系統自動帶出，只需填寫電子郵箱和聯系地址，確認無誤后點擊【下一步】；

3.進入“綜合所得計稅信息頁”頁面，點擊【查詢】，系統會將境內預繳數據帶回當前頁面，需核對境內收入和扣除信息。對于取得的境外所得，需手動填寫至對應欄次；填寫完成后點擊【下一步】進入“其他項目所得計稅信息”頁，手動填寫至對應欄次；

4.填寫完成后點擊【下一步】進入“稅款計算”頁面，需將境內已繳稅額手動填寫至對應欄次，并點擊【修改】填報境外所得已納稅額抵免額。此項需填寫三部分：本年度各國可抵免明細填寫、本期實際可抵免額計算、資料上傳。

5.進入【綜合所得】頁面，點擊【新增】，選擇國家（地區）、所得項目、該國（地區）收入等，填寫完畢點擊【確定】，應納稅額合計填寫計算的全球綜合所得應納稅額。

6.進入【其他分類所得】，點擊【新增】，選擇國家（地區）、所得項目、該國（地區）收入等，填寫完畢點擊【確定】；

7.本期實際可抵免額計算：完成本年度各國可抵免明細填寫后，想向下滑動頁面，點擊【編輯】，手動填寫本年境外已納稅額、本年抵免稅額，系統可自動計算可結轉以后年度抵免額。

8.資料上傳：因在境外已繳個人所得稅可以進行抵免，所以需要點擊加號上傳必要的證明資料。可上傳境外稅務機關出具的稅款所屬年度的完稅證明、稅收繳款書或者納稅記錄等納稅憑證。如無法提供納稅憑證，可同時上傳境外所得納稅申報表（或者繳稅通知書）以及對應的銀行繳款憑證等資料。

9.數據填寫無誤并上傳證明資料后，可以提交申報并繳納稅款或申請退稅。

二、可以自行下載填寫個人所得稅年度自行納稅申報表（B表），填寫完畢后，可以前往辦稅服務廳申報或者選擇郵寄申報。

以上內容僅供參考，具體以最新法律法規及相關政策規定為準。